腰椎间盘突出是指脊椎椎间盘因磨损或损伤，导致椎间盘凸出并压迫神经根或脊髓，引发疼痛、麻木、肌肉无力等症状。在中医理论中，腰椎间盘突出属于“痹证”范畴，推拿按摩是一种适宜的治疗方式之一。
推拿按摩是中医传统理论和操作技艺的结合，采用手法施于人体经络，以调和气血、协调阴阳，从而达到治疗疾病和保健养生的目的。下面我们就来学习以下几个常用的推拿按摩手法，以帮助缓解腰椎间盘突出症状。
1.推腰法
受者仰卧，推拿师以掌根沿脊柱两侧向下至骨缘，共推3到5次，每次可逐渐加力。下一步，双手握拳捶腰，施以有节奏的轻微拍击。此一手法可以促进腰部血液循环，舒缓肌肉痉挛，缓解腰背疼痛。
2.捻腰法
受者侧卧，推拿师用手指尖轻按腰肋部位，不停用力旋转数圈。旋转过程中，师傅需注意力度与速度，以免造成受者疼痛或不适。此一手法可以拉伸脊椎，缓解疼痛，增强腰力，预防腰伤。
3.轮刮法
受者仰卧，推拿师采用俯身压淤法，以手指放置穴位，经过旋转、推拿、刮、揉等手法，沿脊柱两侧逐渐推下腰部。此一手法可以加速气血的循环，改善血液的供应，缓解腰椎疼痛，减轻神经根压迫。
推拿按摩是一种安全、无创、温和的治疗方法。但需要注意的是，推拿时要遵循科学方法和适应症、禁忌症，应由正规医疗机构或合格医师进行。同时，平日应注意腰部保暖、避免劳累、遵循合理的饮食规律等，以预防和避免腰椎间盘突出等腰椎病的发生。
